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詳細資料ISBN:9789863206682 叢書系列:工作生活 規格:平裝 / 228頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介拚命工作,還不夠! 懂休息,才有好表現! □ 累得精疲力盡,卻很享受全心投入工作的感覺…… □ 下班不敢關手機,時時注意來電與電郵…… □ 想請半天假或稍微放鬆幾分鐘,就滿懷罪惡感…… □ 週末假期明明不用工作,卻完全沒有放鬆到…… □ 放假前滿心雀躍,收假前的夜晚卻異常空虛…… □ 執著安排「充實」的假期,反而把自己累得半死…… 如果有以上任一症狀,就代表你不懂休息的技術! 休息,好像人人都會,但卻沒有人敢說自己「很懂休息」。 學會聰明切換不同模式,好好休息充飽電,工作時才能將戰力發揮到極致。 你懂得「繼續努力」,更應學會「放鬆力氣」的技巧 想要升級你的「工作記憶體」?就要讓身心充分休息 利用腹式呼吸與伸展運動,切換工作/放鬆模式 善用「期待休假」的心情,緩解收假前的惆悵感 活用「人脈集線器」,有效減低經營人際關係的壓力 學會分辨「輕重緩急」,才能兼顧工作表現與效率 全天工作時代最重要的技能: 隨時休息、充分休息、聰明休息! |
搜尋參考資料: 1. www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001122732390144 休息的技術: 成功人生的On/Off充電指南 休む技術: かしこくコスパを上げる大人のオン.オフ術 作者 / 西多昌規 www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014150370157 休息的技術:成功人生的on/off充電指南,作者:西多昌規,出版社:天下文化,isbn:9789863206682. 休息的技術:成功人生的on/off ... www.books.com.tw/products/0010663955 書名:休息的技術:成功人生的on/off充電指南 ... www.taaze.tw/sing.html?pid=11100735828 休息的技術:成功人生的on/off充電指南 休む ... 24h.pchome.com.tw/books/prod/DJAD3J-A9005UHEP 休息的技術:成功人生的ON/OFF充電指南 作者: 西多昌規(Nishida Masaki ) 譯者:駱香雅 ISBN ... 休息的技術:成功人生的ON,OFF充電指南 |
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資料來源:博客來 |